Adet döneminde günlük hayatınızı durduracak kadar ağrı, cinsel ilişki sırasında derin pelvik ağrı veya adet dışında da devam eden kasık, karın ve pelvis ağrısı yaşıyor olabilirsiniz. Endometriozis yalnızca "ağrılı adet görmek" değildir ve yaşadığınız ağrının günlük yaşamınızı sınırlaması göz ardı edilmemelidir.
Endometriozis, rahim içini döşeyen dokuya benzer dokunun rahim dışında bulunduğu kronik bir hastalıktır. Tıbbi tedavinin yanında, ağrıya pelvik taban kaslarında gerginlik, hareket kısıtlılığı veya ağrılı cinsel ilişki gibi problemler eşlik ediyorsa pelvik taban fizyoterapisi tedavi sürecinin bir parçası olabilir.
Pelvik Tabanınız Ağrıya Eşlik Edebilir
Uzun süredir devam eden pelvik ağrıda pelvik taban kasları gergin, hassas veya gevşemekte zorlanan bir hale gelebilir. Bu durum pelvik ağrıya ve cinsel ilişki sırasında yaşanan rahatsızlığa katkıda bulunabilir.
Ağrı Hareketten Uzaklaştırmasın
Ağrı nedeniyle hareket etmekten kaçınmak zamanla fiziksel kapasitenizi ve günlük aktivitelerinizi etkileyebilir. Size uygun hareket, mobilite ve kademeli egzersizlerle bedeninizin tolere edebildiği aktivite düzeyini geliştirmek hedeflenebilir.
Bedeniniz Ağrıya Karşı Daha Hassas Hale Gelebilir
Uzun süredir devam eden ağrı, zamanla sinir sisteminin ağrıya verdiği yanıtı değiştirebilir ve normalde rahatsız etmeyen hareket veya dokunuşların daha hassas hissedilmesine katkıda bulunabilir.
Bu nedenle endometriozisle ilişkili ağrıda yalnızca ağrının olduğu bölgeye değil; hareket, kas gerginliği ve bedenin ağrıya verdiği yanıtın bütününe odaklanmak önemlidir.
Sık Sorulan Sorular
Endometriozis Hakkında Sık Sorulan Sorular
Endometriozis belirtileri nelerdir?
Şiddetli adet ağrısı, kronik pelvik ağrı, cinsel ilişki sırasında ağrı ve bazı kişilerde bağırsak veya mesane ile ilişkili şikâyetler görülebilir. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir.
Çok ağrılı adet görmek endometriozis belirtisi olabilir mi?
Olabilir; ancak her ağrılı adet endometriozis anlamına gelmez. Günlük yaşamınızı belirgin şekilde etkileyen veya zamanla artan adet ağrısının değerlendirilmesi önemlidir.
Endometriozis cinsel ilişki sırasında ağrı yapabilir mi?
Evet. Özellikle derin penetrasyon sırasında ağrı görülebilir ve bazı kadınlarda pelvik taban kaslarındaki gerginlik ve hassasiyet de ağrıya eşlik edebilir.
Endometrioziste pelvik taban neden gergin olabilir?
Uzun süre devam eden ağrı, pelvik taban kaslarının koruyucu şekilde kasılı kalmasına katkıda bulunabilir. Bu durumda yalnızca güçlendirme yapmak yerine kasların gevşeme ve koordinasyonunun değerlendirilmesi önemlidir.
Pelvik taban fizyoterapisi endometriozisi tedavi eder mi?
Fizyoterapi endometriozis lezyonlarını tedavi etmez; pelvik ağrı, kas gerginliği, ağrılı cinsel ilişki ve hareketle ilişkili problemler gibi eşlik eden şikâyetlerin yönetimini destekleyebilir.
