Bebeğinizi taşımak, emzirmek ve günlük bakım; karın duvarından bileklerinize kadar bedeninize yeni yükler bindirir. Diastasis recti, sezaryen skarına bağlı hassasiyet, pelvik kuşak, bel-sırt ve el-bilek ağrıları doğru değerlendirme ve kişiye uygun egzersizlerle desteklenebilir.
Diastasis Rekti
Doğumdan sonra karnınızın ortasında bir boşluk, yumuşaklık veya hareket sırasında belirginleşen bir bombeleşme fark…
İncele
Sezaryen Skar Dokusu Problemleri
Sezaryen sonrasında kesi bölgenizde gerginlik, çekilme, hassasiyet, uyuşukluk veya dokunmaya karşı rahatsızlık…
İncele
Pelvik ve Pelvik Kuşak Ağrısı
Doğumdan sonra yürürken, merdiven çıkarken, tek bacak üzerinde dururken ya da bebeğinizi kucağınıza alırken kasık…
İncele
Bel ve Sırt Ağrısı
Bebeğinizi kucağınıza alırken, emzirirken, yataktan kalkarken veya gün içinde sürekli eğilip doğrulurken belinizde ya…
İncele
El ve Bilek Ağrıları
Bebeğinizi kaldırırken, emzirirken veya uzun süre kucağınızda tutarken bileğinizde ağrı, başparmak tarafında hassasiyet…
İncele
