Gebelikte tuvalet sonrası ağrı, kaşıntı, hassasiyet, şişlik veya parlak kırmızı kanama fark edebilirsiniz. Hemoroid, anüs ve rektum çevresindeki damarların şişmesiyle ortaya çıkar ve gebelik döneminde oldukça sık karşılaşılan şikâyetlerden biridir.
Büyüyen rahmin pelvis bölgesindeki damarlara oluşturduğu basınç ve gebelikte sık görülen kabızlık ve ıkınma, hemoroid gelişimini veya mevcut şikâyetlerin artmasını kolaylaştırabilir. İyi haber şu ki günlük alışkanlıklarınızda yapacağınız bazı değişikliklerle bağırsak hareketlerini kolaylaştırmak ve bölge üzerindeki gereksiz basıncı azaltmak mümkün olabilir.
Kabızlık ve Ikınma Döngüsünü Kırın
Kabızlık, gebelikte hemoroidi etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Sert dışkı ve tuvalette uzun süre ıkınmak, anüs çevresindeki damarlara binen basıncı artırarak şikâyetleri kötüleştirebilir.
Yeterli sıvı, liften zengin beslenme ve düzenli hareket, dışkının daha yumuşak ve bağırsak hareketlerinin daha düzenli olmasına yardımcı olabilir.
Tuvalette Daha Fazla Değil, Daha Doğru Çabalayın
Dışkılama sırasında nefesinizi tutarak güçlü şekilde ıkınmak yerine, nefesinizi kullanabilmek ve pelvik tabanın gevşemesine izin vermek bağırsak boşaltımını kolaylaştırabilir
Pelvik Tabanınıza Gevşetmeyi Öğretin
Pelvik taban kaslarının dışkılama sırasında gevşeyebilmesi gerekir. Yeterince gevşemediğinde ıkınma ve zorlanma artabilir.
Bu nedenle gebelikte nefes, gevşeme, koordinasyon ve doğru dışkılama alışkanlıkları üzerinde çalışmak önemlidir.
Sık Sorulan Sorular
Gebelikte Hemoroid Hakkında Sık Sorulan Sorular
Gebelikte hemoroid neden olur?
Gebelikte artan pelvik basınç, damarlardaki dolaşım değişiklikleri, kabızlık ve ıkınma hemoroid gelişimine katkıda bulunabilir.
Gebelikte hemoroid belirtileri nelerdir?
Kaşıntı, ağrı, hassasiyet, şişlik, anüs çevresinde ele gelen bir çıkıntı ve dışkılama sonrası parlak kırmızı kanama görülebilir.
Tuvalette kan görmek hemoroidden olabilir mi?
Evet, hemoroid dışkılama sonrasında parlak kırmızı kanamaya neden olabilir. Ancak gebelikte rektal kanamanın nedeninin değerlendirilmesi önemlidir.
Kabızlık hemoroidi artırır mı?
Evet. Sert dışkı ve tekrarlayan ıkınma hemoroid üzerindeki basıncı artırarak şikâyetleri kötüleştirebilir.
Hemoroid varken ıkınmak zararlı mı?
Aşırı ve uzun süreli ıkınma hemoroid şikâyetlerini artırabilir. Dışkılamayı kolaylaştıracak alışkanlıklar geliştirmek önemlidir.
Tuvalet pozisyonumu değiştirmek yardımcı olabilir mi?
Evet. Ayakların desteklenmesi ve daha rahat bir dışkılama pozisyonunun kullanılması bazı kişilerde ıkınma ihtiyacını azaltabilir.
