Sezaryen Sonrası Egzersize Ne Zaman ve Nasıl Dönülür?
Sezaryen sonrası kendinizi biraz daha iyi hissetmeye başladığınızda aklınıza gelen sorulardan biri "Egzersize ne zaman…
Devamını okuBlog
Gebelik, doğum sonrası, pelvik taban sağlığı ve pilates üzerine güncel yazılar
Reformer Pilates Herkes İçin Uygun mu? Başlamadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Sosyal medyada Reformer Pilates yapan birini gördüğünüzde hareketler bazen oldukça kolay, bazen de "Ben bunu nasıl yapacağım?"…
Devamını oku